人到老年，总有很多身体健康的烦恼，而皮肤的烦恼遮不住，更让人心烦，比如老年斑，脸上、手上，让老人有些难堪，提醒着身体逐步走向衰老，给人增加了一定的心理压力。那么，老年斑到底是什么，怎么形成的，如何才能消除及预防其进一步扩散呢？
什么是老年斑
人到老年，在颜面、手背等处的皮肤上，经常会出现扁平的黑褐色斑块，即是老年斑。这是因为老年人细胞代谢机能减弱，一些抗氧化的维生素供应相对不足，如果再摄入过多的脂肪，体内就容易形成过氧化物。过氧化物在铁、铜离子的催化下，可以转变成脂褐素，沉着在皮肤或脏器表面，就形成了老年斑。
其实，老年斑没有不良感觉，一般不需要治疗。
如何预防老年斑
1.调整饮食习惯
减少老年斑的发生，要调整饮食习惯，降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素E、维生素C的食物，多喝温开水。
最理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，自然也就有较强的抗衰老性能。因此，应适当多吃含维生素E丰富的食物，而植物油是维生素E最好的食物来源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝脏、蛋黄、乳制品以及玉米、黄绿色蔬菜中，均含有丰富的维生素E。
生姜中含有多种活性成分，其中含有姜辣素，有很强的对抗脂褐素的作用，把生姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡，然后加入些蜂蜜，搅匀，每天饮用一杯，坚持不间断，可以明显减轻老年斑。也可以把姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。还可以外涂维生素E和维生素A粉在老年斑处，每天3次。
2.防晒
注意防晒，强光条件下尽量少室外活动，避免对皮肤过度刺激，注意保湿，这样皮肤就会保持延缓衰老的状态，自然就不会形成老年斑。
