今天分享的减脂餐是午餐，主食是土豆，蛋白质是鸡胸肉，蔬菜是生菜和洋葱。
今天教大家做一款简单好吃的减脂餐。
·准备食材：鸡胸肉150克、土豆150克、洋葱200克、生菜50克。
·土豆切成两半，放入蒸锅中蒸15分钟。
·鸡胸肉切成小块，加入盐、生抽、料酒和淀粉，拌匀腌制15分钟。
·洋葱切成丁，生菜洗净备用。
·热锅加油，放入鸡胸肉翻炒至七八分熟，盛出备用。
·锅留底油，加入洋葱丁翻炒至断生，加盐调味，加少许水焖煮，再加入炒好的鸡胸肉继续焖煮。
·煮好后加入少许生抽调味，翻炒均匀即可。
·最后将焯过水的生菜淋上生抽，放入蒸好的土豆即可。
这样一份简单又好吃的减脂餐就做好了，你学会了吗？
