相信你一定发现妻子的食欲在慢慢变好，甚至出现贪食现象，但一定要注意不能让她过分偏食，还是要营养均衡的摄入。下面推荐四款清爽不腻口的食谱，相信准妈妈看着菜色就会喜欢。
食谱一：什锦果汁饭
食材：大米250克、牛奶250克，苹果丁100克、菠萝丁25克、蜜枣丁25克、葡萄干25克、青梅丁25克、碎核桃仁25克，玉米15克。
调料：白糖20克、番茄沙司15克
做法：
● 步骤一：将米淘洗干净，放入锅内，加入牛奶和适量清水焖成软饭，再加入白糖150克拌匀。
● 步骤二：将番茄沙司、苹果丁、菠萝丁、蜜枣丁、葡萄干、青梅丁、碎核桃仁放入锅内，加入清水300克和白糖50克烧沸，用玉米淀粉勾芡，制成什锦沙司。
● 步骤三：将米饭盛入小碗，然后扣入盘中，浇上什锦沙司即成。
食谱二：橙香小排
食材：猪小排500克、橙子2个，盐、酱油、柠檬汁、植物油、白糖适量。
做法：
● 步骤一：新鲜橙子用搅拌机榨汁（也可以用橙汁代替）；橙皮切成细丝。
● 步骤二：将排骨洗净去掉血水，然后剁成小块。
● 步骤三：排骨凉水下锅，开锅后煮大约四五分钟，边煮边撇去浮沫。
● 步骤四：捞出排骨用热水将排骨冲洗干净。
● 步骤五：锅内放入榨好的橙汁，加入少许橙皮及一大碗开水煮开。
● 步骤六：倒入排骨改小火炖45分钟，再倒入用盐、糖、酱油和柠檬汁调成的料汁，改小火，等排骨炖烂后撒入新鲜橙皮即可。
食谱三：海带豆腐汤
食材：豆腐60克，海带100克。
调料：姜丝少许，精盐适量。
做法：
● 步骤一：将豆腐洗净，切成小四方块。
● 步骤二：海带洗净，切成条。
● 步骤三：锅中加入适量清水，下入海带用大火煮开后，改用中火煮至海带变软，然后下豆腐块，以精盐调味。
● 步骤四：再煮沸约4分钟，加入姜丝，再度开锅即可。
